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Mithilfe des Expander Sets könnt ihr viele Muskeln kräftigen und mobilisieren. Besonders für den Rücken- und Schulterbereich ist das Set ein vielseitig einsetzbares Trainingstool und ist eine tolle Alternative zu den "crossover symmetry" Bändern.
Die Widerstandsänder helfen euch im Warm Up vor dem WOD, zur Kräftigung bei Schwachstellen oder zum Muskelaufbau nach Verletzungen.
Die Top Athleten aus der CrossFit Szene nutzen häufig diese Fitness Tubes um sich gezielt auf über Kopf Übungen und Krafteinheiten vorzubereiten.
Das Set besteht aus:
- 5 verschiedenen Gummiseilen
- 2 Fußschlaufen
- 2 Griffen
- 1 Türanker
- 1 Aufbewahrungstasche
tech. Daten:
1 X Gelbes Band = Extra leicht mit einer Zugkraft von ca. 2 kg
1 X Grünes Band = Leicht mit einer Zugkraft von ca. 4,5 kg
1 X Rotes Band = Mittel mit einer Zugkraft von ca. 6,5 kg
1 X Blaues Band = Schwer mit einer Zugkraft von ca. 9 kg
1 X Schwarzes Band = Extra schwere Zugkraft von ca. 25 kg
Beachtet bitte, wenn ihr mit beiden Armen gleichzeitig arbeiten möchtet, benötigt Ihr zwei Sets!
